Lichamelijk herstel doormiddel van de mind/body benadering

Ons brein speelt een grote rol als het gaat over spanning en stress en het effect daarvan op ons lichaam!

Recentelijk kreeg ik een lees-tip van een vriendin; Het boek “The Way out”. Aanrader!

Het boek gaat over herstel bij o.a. lichamelijke pijn doormiddel van “Neuroplasticiteit” Ik kreeg daarbij ook een artikel met een (soort van) samenvatting van het boek, geschreven door Annemieke Ebus-Vermeer, zij herstelde door deze benadering van Long Covid.

Zij legt in haar artikel o.a. uit wat Neuroplasticiteit is (en de mind-body benadering), geeft tips, toepassingen en aanvullende lees- en kijktips over dit thema. 

De “therapievorm” die je zelf kunt toepassen (of indien nodig met begeleiding) houd in dat je je brein weer vertrouwen geeft en een gevoel/boodschap van veiligheid, o.a. door het gerust te stellen en eraan te herinneringen dat bepaalde klachten tijdelijk zijn. Op deze wijze kan je brein uit de “stress/angstloop” en met (meer) vertrouwen weer positieve signalen zenden naar het lichaam.

Een heel interessant thema wat mij betreft…

Niet alleen toe te passen bij Long Covid, maar ook bij andere vormen van chronische pijn/klachten (in het boek gaat het over rugpijn) en bijvoorbeeld vermoeidheid.

Uiteraard ben ik geen arts en is het iets ter aanvulling op andere gezondheidszorg, maar door positieve ervaringen van anderen en het toe te passen voor mijn eigen gezondheid wil ik het toch graag met je delen, mogelijk kan het een hele waardevolle aanvulling zijn.

Hieronder het begin van het artikel over de Mind-Body benadering, mocht je het hele artikel willen lezen stuur me even een bericht, dan zend ik het je toe.